生酵素に副作用の心配はない?あるのは好転反応?

「飲むだけで痩せられる」
「生酵素があればダイエットは楽」

と思って生酵素サプリを始められた方も多いと思います!

しかし、楽して痩せるサプリってちょっと怪しいですよね!

実際に生酵素サプリを摂取して副作用が出たという人もいます!

今回は生酵素の副作用についてまとめてみました!

生酵素サプリには副作用の心配はほとんどない

そもそも生酵素サプリは健康補助食品なので、副作用が起こるということはありえません!

しかし、実際に使用している方は体調が悪くなったりお腹が痛くなったりなどの症状が起きています!

これは副作用なのでは?と思う方も多いと思います!

実は、こういった症状は好転反応と呼ばれるものなのです!
その症状は軽い症状から重い症状まで様々です!

生酵素サプリを使用する上で、好転反応のことをしっかりと理解する必要があります!

この記事で副作用と好転反応の違いをしっかり理解しましょう!

副作用と好転反応の違い

ざっくり説明すると

【副作用】体に悪い反応
【好転反応】体に良い反応

ということです!

好転反応とは、体のデトックスが進んでいるときに起こる現象のことです。つまり、生酵素の力で体の毒素を排出しているときにその症状は起こります。健康食品や漢方などを摂取した際に起こるのはほとんどが好転反応なので、心配する必要はありません!

それに対して副作用は、目的と違う有害な反応が出てしまう場合です!例えば、風邪薬を飲む目的は、熱を下げることです!症状を軽くしたり抑えたりする働きを「主作用」といい、めまいや眠くなるといった症状が「副作用」となります。

でも「副作用」なのか「好転反応」なのか判断するのは難しいのでは?と思っている方もいると思います。

1つの目安として、何かしらの症状が出た場合、サプリの量を減らしたり、飲む間隔を空けて様子をみましょう!時間が経ち症状が和らぐようでしたら好転反応です!

それでも気になる人はかかりつけの医師に相談すると良いでしょう!

好転反応の症状

好転反応は体の不調な部分にその症状が出ます!

体の不調な部分には、毒素や老廃物が溜まっており、それを酵素を体内に摂取することで、毒素や老廃物が血液中を通じて体の外へ押し出されていきます!

このとき、毒素や老廃物が混ざった血液が体内を循環することで、一時的な体調不良に陥ることを好転反応と言います!

好転反応の症状は以下の通りです!

・頭痛
・めまい
・吐き気
・吹き出物
・湿疹
・下痢
・便秘

人によって様々な症状が現れますが、生酵素サプリで多いのが「下痢」です!

酵素には腸内環境を整える効果があるのですが、その効果が効きすぎてしまう人がいます!

そういう人は、サプリの量を調節して様子をみましょう!

好転反応が原因で諦める人もいる

生酵素サプリを使用している方に多いのが、好転反応と知らず何らかの症状が出たから私には合わないといってサプリの服用をやめてしまう人がいるようです!

生酵素サプリは健康補助食品なので、副作用が起こることがほとんどありません!

それを知らない人が多いので、症状が出たからすぐやめて、口コミで低評価をつける人がいると思います!

では好転反応が出た場合、どのような対処法をとればいいのでしょうか?

好転反応の対処法

体に良い反応の好転反応ですが、あまりにも体調が優れない場合はどうしたらいいのでしょうか?

1.使用量を減らす
1日の目安が3粒の場合、2粒や1粒に使用する量を減らしましょう!また、目安よりも多く摂取したからといって早く痩せるわけではありません!むしろ、酵素が効きすぎて体調不良になる場合があるので、使用方法は守りましょう!

2.使用間隔を空ける
好転反応が続いて辛い時は、使用する間隔を空けましょう!毎日継続することは大切ですが、体調を崩しては本末転倒です!自分の体調と相談して使用しましょう

副作用を最小限にする方法

生酵素サプリによる副作用はほとんどありませんが、野菜や果物を置く使っているサプリに起こる症状がアレルギー反応です!

原材料にアレルギーの原因となるものが入っている場合があります!

アレルギー持ちの方は、原材料に何が使用されているか確認をしっかりしましょう!

また、サプリの過剰摂取は絶対やめましょう!

用量・用法を守って摂取しましょう!

まとめ

生酵素サプリによる副作用はほとんどなく、好転反応起こることはお分かりいただけたでしょうか?

生酵素を使用されている方やこれから購入しようと考えている方は、これで安心して使用することができますね!

しかし、日常に支障が出るほどの好転反応の場合は、使用をやめて医師への相談をオススメします!

使用方法を守り、楽しくダイエットをしましょう!

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